为进一步加强学生心理健康教育，引导初中学生正确认识情绪、学会科学调节心理状态，培育积极健康的心理品质，9月10日，咸阳市高新一中特邀陕西省中医医院中医主治医师王渊，为初中部全体学生开展 “阳光生活，做情绪的主人” 心理健康专题讲座。
讲座中，王渊医生结合中学生身心发展特点，用通俗易懂的语言、生动鲜活的小故事，带领同学们认识喜、怒、哀、惧等各类情绪。他借助 ABC 情绪理论告诉同学们，事件本身并不会直接决定情绪，看待事情的想法与认知，才是影响情绪的关键，情绪没有好坏之分，但情绪带来的行为后果需要我们重视。
王渊医生融入中医七情致病知识，讲解负面情绪对身心带来的影响，剖析同学们日常学习生活中常见的焦虑、烦躁等心理困扰。围绕情绪管理，引导大家识别思维误区，学习认知重构，掌握有效沟通的方法。同时分享了大量简单易操作的心理调节小妙招，包括呼吸训练、5‑4‑3‑2‑1 感官着陆法、渐进式肌肉放松等实操技巧，方便同学们在感到紧张焦虑时自我疏导。
他提醒同学们，当出现持续情绪低落、过度焦虑等状况，自身难以调节时，要主动向老师、家长倾诉，必要时寻求专业医疗机构帮助，学会善用身边支持资源守护心理健康。
整场讲座氛围轻松温暖，案例贴近校园生活，既有心理学知识科普，又融入中医药特色理念，让在场学生受益匪浅。同学们认真聆听，对情绪管理有了更加全面的理解。
此次心理健康讲座，为同学们送上一剂心灵良方。今后，咸阳市高新一中将持续把心理健康教育融入教育教学全过程，不断完善心理育人体系，守护学生心灵，助力学子以阳光心态直面成长与学习，健康快乐逐梦前行。